歩き方と美脚

毎日の生活にかかせない行動で、美脚に近づけたらうれしいですよね。
美脚は今や、現代女性の憧れの1つです。たかの友梨に行ったり、マッサージに行ったりして美脚を手に入れるのもアリですが、毎日誰もが行っている歩き方を見直して美脚に近づいてみませんか?

 

基本の歩き方とは、まずは、肩・腰・床が並行であることを意識して、ウエスト部分の筋肉を上半身に引き上げ姿勢を良くします。踏み出す方の足の付け根から一歩を出し、真っ直ぐに足をおろして、かかとで着地、しっかり地面に接地します。

 

次に、後ろ足の親指と人差し指を意識してつま先で地面を押し、身体を前に送りだし、後ろ脚をまっすぐに引き寄せ歩き出します。腕は90度に曲げて、ひく事を意識するときれいな歩き方ができるようになります。なかなかむずかしそうですが、これで美脚に近づいたらうれいしですよね。
毎日の事ですから歩く時に意識しながら行うことで、いつの間にかできるようになれば良いですね。

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